导致我们长痘的是食物中的糖还是辣油？

护医堂祛痘科普：导致我们长痘的是食物中的糖还是辣油？

很多人对于食物中，导致我们脸上长痘的“元凶”并不了解，所以盲目的这也不吃，那也不吃，痘痘没有好不说，身体也因为盲目的戒食，搞得消瘦不堪。

首先，我们需要了解是食物中的哪些成分导致了脸上长痘。
食物中高糖和亮氨酸成分，食物中糖类会破坏身体激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而堵塞毛囊从而长痘。还有像牛肉等食物里含有的亮氨酸，它会引起身体里的发炎因子，导致脸上长满了痘痘。包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘痘。
 

长痘后可以吃海鲜吗?

长痘后不建议吃海鲜类食物！一般祛痘后，护医堂专业祛痘资深主任们都会建议一段时间内不吃海鲜。因为海鲜类食物属于发腥的食物，这类食物容易引起皮肤过敏。一旦引起机体过敏就会令原本的痤疮加重，使得皮脂腺的慢性炎症加重而难以祛除。

那么，脸上长痘的时候可以吃什么水果来助于消除皮肤上的问题呢？
富含维生素A/C和胡萝卜素的水果，长痘时配合专业科学的祛痘方法并吃合适的水果，能有效改善脸.上痘痘问题！富含丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素的水果，如番茄、梨子、葡萄、柠檬等都可以增强皮肤抵抗损伤的能力，干扰黑色素的生成，有助于消除皮肤上的痤疮和雀斑。
 

护医堂祛痘提醒各位正在被痘痘困扰的痘友们：日常做好面部的日常清洁，远离不利于健康的“垃圾食品”，建立起良好的生活作息规律，并保持乐观的心态，脸上的痘痘才会好的更快！